办完卡後，他直接来到一台史密斯机前面。
简单的熟悉了一下机器的使用方法，便直接脱下外套躺到训练凳上，开始卧推杠铃杆。
由於是第一次使用这种机器，所以他只是先推了几下空杆。
觉得没什麽问题後，便开始在杠铃杆上增加负重。
保险起见，他先是增加了十公斤的重量。
然後卧推了几下，觉得好像和空杆没什麽差别。
乾脆一次X增加到了五十公斤，这才开始正式卧推起来。
一个。
十个。
二十个……
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